Советы и рекомендации

Как похудеть во время летнего отпуска

1 Авг, 2016

Автор:

Как похудеть во время летнего отпуска

Естественно, многие из нас стремятся еще до начала пляжного сезона подготовиться к нему. Приобретается абонемент в спортзал, назначается диета и подбирается жиросжигатель, человек тренируется и … Подробнее

Правила жиросжигания

19 Апр, 2016

Автор:

Правила жиросжигания

Современная женщина стремится поддерживать красоту. В ход идет все: макияж, косметические процедуры, фитнес. Именно поэтому все больше представительниц женского пола отправляются на тренировки. Самыми действенными … Подробнее

Избавляемся от мышечной боли после тренировок

24 Фев, 2016

Автор:

Избавляемся от мышечной боли после тренировок

Естественное ощущение ноющей мышечной боли после интенсивных тренировок знакомо многим, кто когда-либо посещал спортзал. Болевой синдром является следствием воспалительного процесса вкупе с микротравмами. Избежать боли … Подробнее

Виды выносливости

17 Янв, 2016

Автор:

Виды выносливости

Выносливость — важнейшее качество для любого человека. Но для спортсменов оно является определяющим. Под выносливостью в спорте понимают способность организма переносить определенные нагрузки. Больший запас … Подробнее

Спортивное питание при занятиях единоборствами

13 Сен, 2015

Автор:

Спортивное питание при занятиях единоборствами

Построение спортивного питания для спортсменов, занимающихся единоборствами, существенно отличается от классического бодибилдинга. Для бойцов основными целями являются увеличение силы, выносливости, концентрации и скоростных характеристик, а … Подробнее