Полезная информация

Как удержать вес осенью

18 Окт, 2016

Автор:

Как удержать вес осенью

На пороге зимней стужи инстинктивно человек начинает запасаться едой. Казалось бы, в современном мире супермаркеты и продуктовые магазинчики на каждом шагу, мало кто варит варенье … Подробнее

Что такое гликемический индекс и почему он важен для составления правильной диеты человека

25 Июл, 2016

Автор:

Что такое гликемический индекс и почему он важен для составления правильной диеты человека

Мечты об идеальном и здоровом теле не дают спокойно спать большинству из нас. Красивая фигура, хороший вес, здоровая кожа и волосы, сияющий цвет лица и … Подробнее

Природные жиросжигатели

18 Май, 2016

Автор:

Природные жиросжигатели

Вы мечтаете сбросить лишний вес и привести свое тело в форму, однако интенсивное качание пресса и тому подобные мероприятия не приносят результатов? Помимо тренировок дома, … Подробнее

Топ 10 самых вредных продуктов питания

18 Мар, 2016

Автор:

Топ 10 самых вредных продуктов питания

Правильное питание – залог здоровья человека, поэтому для похудения порой бывает достаточно простого отказа от вредных продуктов. А если подключить комплексный подход, сочетающий тренировки, здоровую … Подробнее

Почему атлетам важно пить достаточно воды?

30 Дек, 2015

Автор:

Почему атлетам важно пить достаточно воды?

Большинство современных атлетов уделяют максимум внимания вопросам создания максимально эффективного рациона питания, правильному подбору добавок спортивного питания, поиску лучшей тренировочной программы и т.д. Безусловно, все … Подробнее

3 распространенных мифа связанных с диетическим питанием

30 Ноя, 2015

Автор:

3 распространенных мифа связанных с диетическим питанием

На сегодняшний день количество видов диетической продукции постоянно растет. При этом нельзя сказать, что эта хорошая тенденция, ведь практика показывает, что польза от большинства из … Подробнее

Поддержание водного баланса

19 Авг, 2015

Автор:

Поддержание водного баланса

Правильное питание – это не только залог похудения, это возможность прекрасно себя чувствовать, быть молодым и жизнерадостным. Также потребление достаточного количества жидкости – это один … Подробнее

Недооцененные высокобелковые продукты

19 Апр, 2015

Автор:

Недооцененные высокобелковые продукты

Белок — основа мышечного роста Для обеспечения стабильного мышечного роста, атлет должен поставлять в свой организм достаточное количество белка. Именно белок обеспечивает нам приток аминокислот, … Подробнее

Принципы эффективной диеты для атлета

19 Апр, 2015

Автор:

Принципы эффективной диеты для атлета

Диета — важнейшая составляющая успеха спортсмена Регулярные тренировки, правильное выполнение техники упражнений, здоровый сон, режим — очень важные составляющие для любого атлета. Пренебрежение хотя бы … Подробнее